Cześć wszystkim. Zakładałem już temat o ginekomastii, ale chciałbym go wznowić. Postanowiłem się pozbyć tego sk***y**na, zebrałem kase i teraz chciałbym wybrać jakąś godną polecenia klinikę (najbliżej mnie są Kielce). Chciałbym zasięgnąć tutaj opinii na temat przebiegu operacji i polecenia miejsca, gdzie takową rzecz mógłbym wykonać. Ile to [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 82 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl sam testosteron 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie trwa [...]
Witam Jestem astmikiem i zażywam servent dysk, którego 1 dawka ma w składzie 50mg salmeterolu. Chciałbym sie dowiedzieć od Was, jakie są skutki powiązania tego leki z siłownią. Jedni piszą o kataboliźmie, drudzy o wydajności, zwiekszonej wydajności, inni zaś o przyrostach przy odpowiednim stosowaniu. Mógłby się ktoś wypowiedzieć na ten temat ? I [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 2 lata 6. DIETA: Obecnie diete zmieniam i musze tez nakombinowac jak z posilkami bedzie bo od groma pracy mam w ktorej musze byc caly czas do dyspozycji(oboz pracy normalnie..) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. [...]
witam dostałęm prawie jak za darmo 20 strzałów winka i 10 susty, jak proponujecie to rozpisac? Ewentualnie czy ma coś dokupic do tego? 1. WIEK: 22 2. WAGA:88 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: zdrowe żarcie dużo wody, na dniach dostane rozpisaną dietkę [...]
Na treningi do klubu chodzę tylko 2 razy w tygodniu, więc chciałbym uzupełnić jakoś wolny czas. Jakie ćwiczenia można wykonać w domu? Nie mam żadnych worków, ani tarcz, mam tylko rękawice bokserskie. Jak narazie to czas wolny uzupełniam tylko siłownią. Co jeszcze robić? Walka z cieniem? Interwały? Zmieniony przez - ksared w dniu 2014-05-03 [...]
Witam na początku oczywiście ankieta: 1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 202 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku ogólnie w życiu a teraz 2 lata non stop 6. DIETA: póki co na podtrzymanie masy -białko: 216 -węglowodany: 389 -tłuszcz: 115 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawno 2 razy [...]
[...] Słyszałem, że istnieje coś takiego jak rekompozycja i chyba ten sposób by mi najbardziej odpowiadał, ale totalnie jestem zielony w te sprawy. Chciałbym prosić Was o rady - jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu, aby spalić tłuszcz, ale nie stracić mięśni i jaki sposób odżywiania polecacie? Mężczyzna, 23 lata, 185cm wzrostu, 86kg wagi. Według [...]
Kreatyna dzięki zwiększeniu siły zwiększa wyskok o około 3-5 cm... Jakie srodki dopingowe używa się podczas treningu na wyskok i jakich wefektów można się spodziewać? Pytam z czystej ciekawości... Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?
Witam , chciałbym sie dowiedzieć gdzie można kupic sprzęt kulturystyczny a konkretnie chodzi mi o obciążenia. Mam zamiar kupić gryf na allegro. Ale chcem was zapytać o zdanie i gdzie wy kupowaliście. Bo nie mam za bardzo gdzie w miescie kupić . A i bym zapomniał jakie są ceny , nie chodzi mi renomowane firmy tylko o zwykłe najprostsze.
[...] jak : *Kalendarz imprez - wszystkie gale wypisane w jednym poście, a także link do wyników, i ściągnięcia filmów z walk. *Częste konkursy działu - tutaj Wy musicie napisać jakie konkursy by was zawowalały! Jeden już był, i szczerze mówiąc myślałem, że zainteresowanie będzie większe. Jeszcze w tym roku postaram się zrobić jeden. Proszę o Wasze [...]
[...] 90 kg wzrost 180 cm mam 25 lat trochę już się orientowałem i tylko tyle wiem na pewno: deca e7d tesć e7d - teraz pytanie czy jednego dnia jedno i drugie czy w różne dni? - jakie plan treningowy( mam do dyspozycji tylko luźne ciężary) - jaka dieta aha i jak z odblokowaniem bedę stosował do tego tamoxifen z góry serdecznie dziękuję Pozdrawiam
1. WIEK: 21 2. WAGA: 89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 104 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Teraz leci 5 miesiąc treningów 6. DIETA: -białko: 274 -węglowodany: 726 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta 20 ed , obecnie meta 30ed i enan 500 week 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: Masa [...]
Witam ;) Jak wiadomo młodość rządzi sie swoimi prawami i niestety wciagnąłem sie w alkohol(z którym udało mi sie poradzić i piję bardzo rzadko i w małych ilościach),oraz w papierosy. Z nimi jest niestety o wiele trudniej. Jakie są skutki uboczne palenia,ale nie mówie o skutkach typowo zdrowotnych o których wiem,tylko o skutki uboczne związane z [...]
Witam mam pytanie jakie wybrac odzywki na przybranie massy narazie wybralem Gainer DYmatize super mass gainer 5.5 kg Białko Olimp system protein 80 co do tego musial bym jescze dokupic witaminy itd ? nie znam sie a wiec zwrocilem sie tutaj o pomoc ze wzgledu ze nie moglem znalezc tematu w ktorym bylo by cos fajnie napisane postanowilem zalozyc [...]
1. WIEK:33 2. WAGA:98 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:114 -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (1-8) prop 100mg e2d 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ---- 11. POZIOM [...]
[...] ortopeda polecil mi zebym wzmocnil głowe przyśrodkowa mięśnia czworogłowego gdyz wedlug niego bol spowodowany jest tym ze wlsnie ten miesen jest zbyt slaby, jedyne cwiczenie jakie mi zaproponowal to jazda na rowerze, ale po kilku tygodniach jezdzenia nie odczuwam poprawy a jest nawet gorzej. Stad moje pytanie,czy podczas plywania (w szczegolnosci [...]
[...] coś „przeskoczy” jakby w lewym biodrze. Nie boli ale to takie dziwne uczucie. Moje pytania: 1) czy rzeczywiście nie ma sensu ani żadnego sposobu, żeby poprawić tę wadę? 2) jakie cwiczenia mogę robić na barki i nogi skoro muszę unikać ucisku na kręgosłup. Dodam, że cwiczę od 6-7 miesięcy na siłowni 1-2 w tygodniu FBW i wykonywałem te ćwiczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nóg, głównie stawu kolanowego) Preferowane formy aktywności fizycznej: Rowerek, lekkie biegi, siłownia, itp. Możliwosci finansowe: żywieniowe zbytnio nie do zmiany, na jakieś suple mogę z 50-100zł miesięcznie wydać. Cel/problem/opis: Witam, ostatnio postanowiłem już na dobre wziąć się za siebie i trochę ukształtować moją sylwetkę. Głównym [...]
z góry prosze tylko o wypowiedzi osoby które stosowały to o co zapytam- a mianowicie ile braliście i jakie efekty chodzi mi o dawki biorąc jakieś 3 miechy pod rząd?czy była różnica zwiększając dawke z 3g na 6 lub więcej???jak tak to jaka?thx za odpowiedzi.(chodzi o wszystko siła,rzaźba,masa...) zagi:)
